Đưa những thói quen mới vào cuộc sống của bạn có thể rất khó khăn. Cho dù bạn muốn bắt đầu một thói quen tập thể dục nghiêm túc hơn hay chỉ đơn giản là uống nhiều nước hơn mỗi ngày, thì việc ghi nhớ và duy trì đều là những thách thức đối với bản thân.
Đây là nơi mà một công cụ như Habitify có thể trở nên siêu tiện dụng. Habitify là một ứng dụng cung cấp lời nhắc, cho bạn biết tiến trình của bạn và cuối cùng là giúp bạn hình thành, làm theo và thậm chí sửa chữa thói quen của mình.
Dưới đây là mọi thứ bạn cần biết về Habitify và cách nó có thể giúp bạn phát triển những thói quen tốt.
Có liên quan:
- 4 ứng dụng theo dõi thức ăn tốt nhất cho năm 2019
- Cách sử dụng tính năng theo dõi giấc ngủ tự động trên Apple Watch
- Theo dõi lượng nước của bạn trên iPhone và Apple Watch
- Cách tùy chỉnh các Chỉ số của Apple Watch để theo dõi quá trình tập luyện của bạn
Habitify là gì?
Như đã đề cập, Habitify là một ứng dụng đa nền tảng giúp bạn tạo và theo dõi thói quen của mình. Và nó sử dụng một quá trình rất dễ dàng.
- Tạo thói quen có thể là bất cứ điều gì, từ thay đổi sức khỏe hoặc lối sống đến học một kỹ năng mới.
- Hành động theo thói quen của bạn từ lời nhắc thuận tiện và sau đó đánh dấu hoàn thành trong ứng dụng.
- Kiểm tra tiến trình của bạn với biểu đồ và thông tin dễ đọc sẽ khiến bạn tự hào về hiệu suất của mình.
Habitify có một mô hình đơn giản, phải không? Nhưng ứng dụng cung cấp các tính năng linh hoạt, trực quan và mở rộng khiến nó nổi bật trong số các trình theo dõi thói quen thông thường. Vì vậy, chúng ta hãy kiểm tra các tính năng đó!
Habitify cung cấp những tính năng nào?
Cách tốt nhất để giải thích các tính năng của Habitify là xem qua giao diện ứng dụng. Truy cập từng khu vực bằng các nút ở cuối màn hình ứng dụng.
Tạp chí
Khu vực Nhật ký là nơi bạn nhìn thấy và đánh dấu các thói quen của mình. Bạn sẽ thấy thói quen hàng ngày, mỗi tuần một lần và chỉ cần nhấn vào vòng tròn để đánh dấu một thói quen đã hoàn thành. Bạn cũng có thể xem những ngày trước đó để xem những thói quen bạn đã hoàn thành hoặc bỏ qua nếu bạn muốn.
Nhấn ở trên cùng để xem Tất cả thói quen hoặc những thói quen trong một thời gian nhất định trong ngày như buổi sáng hoặc buổi chiều. Và nếu bạn thiết lập nhiều thói quen, bạn có thể ẩn những thói quen bạn đã hoàn thành để có cái nhìn rõ ràng hơn về những gì còn lại trong ngày.
Tạp chí Habitify Nếu bạn nhấn vào một thói quen, bạn sẽ thấy thêm chi tiết cụ thể về nó. Bạn có thể kiểm tra chuỗi hiện tại, mục tiêu hàng tuần, lịch hoàn thành, tỷ lệ hoàn thành và hiệu suất. Điều này thật tuyệt vời khi bạn có cái nhìn sâu sắc về thói quen của mình. Nếu bạn muốn thực hiện thay đổi, chẳng hạn như thời gian trong ngày hoặc lời nhắc, chỉ cần nhấn Biên tập, thực hiện thay đổi của bạn và nhấn Tiết kiệm.
Khu vực Tạp chí cũng là nơi bạn thiết lập thói quen của mình. Chỉ cần nhấn vào dấu cộng, đặt tên cho thói quen của bạn, chọn Lặp lại, Ngày bắt đầu, Lời nhắc và Thời gian trong ngày, nhấn Tiết kiệmvà bạn đã sẵn sàng!
Tạo một thói quen mới Bạn có sự linh hoạt tuyệt vời khi chọn những tùy chọn đó cho thói quen của mình.
- Nói lại: hằng ngày cho phép bạn chọn các ngày trong tuần, Hàng tuần cho phép bạn chọn số ngày mỗi tuần và Khoảng thời gian cho phép bạn chọn bao nhiêu ngày liên tiếp.
- Ngày bắt đầu là một đơn giản trong đó bạn có thể chọn ngày hiện tại hoặc một ngày trong tương lai.
- Nhắc nhở mặc định như được bật và đặt cho 9:00 sáng. Bạn có thể tắt hoặc chỉnh sửa lời nhắc vào một thời điểm khác. Với nâng cấp Premium, bạn có thể thêm nhiều lời nhắc.
- Thời gian trong ngày cho phép bạn quyết định giữa buổi sáng, buổi chiều, buổi tối hoặc bất kỳ lúc nào.
Chọn các tùy chọn cho thói quen mới của bạn Phát triển
Khu vực Tiến độ không chỉ hữu ích mà còn ấn tượng đối với một trình theo dõi thói quen với nhiều thông tin bạn nhận được.
Bắt đầu từ trên cùng, bạn sẽ thấy Thói quen ngày nay tỷ lệ tuyệt vời để xem nhanh. Ngay bên dưới, bạn có thể thấy bạn đang làm tốt như thế nào Tuần này, hiển thị từng thói quen với số lần hoàn thành của nó.
Xem các thói quen cho ngày hôm nay và tuần này Tiếp theo, bạn sẽ thấy Tỷ lệ hoàn thành biểu đồ mà bạn có thể xem mỗi tuần hoặc tháng.
Sau đó đến Giờ nhận phòng đồ thị và sau đó là Hiệu suất hàng ngày đồ thị; cả hai đều có thể xem được trong 30, 60, 90 hoặc 180 ngày qua.
Ở dưới cùng, bạn có thể kiểm tra danh sách các thói quen của mình cho tháng này hoặc tháng trước, năm nay hoặc năm ngoái.
Kiểm tra tiến trình của bạn Làm thế nào để có nhiều dữ liệu hữu ích? Bạn sẽ không bao giờ phải tự hỏi mình đã hoàn thành thói quen mới mà bạn đã thiết lập trong bao nhiêu ngày liên tiếp! Tất cả các chi tiết bạn cần đều có cho bạn.
Cài đặt
Khu vực tiếp theo để bạn truy cập là phần Cài đặt. Tại đây, bạn có thể xem và chỉnh sửa chi tiết tài khoản, quản lý thói quen, xuất dữ liệu, bật chế độ tối, bật khóa riêng tư, điều chỉnh huy hiệu ứng dụng, kiểm soát thông báo của bạn, v.v.
Điều chỉnh cài đặt của bạn Lưu ý rằng một số tính năng, chẳng hạn như chế độ tối và khóa quyền riêng tư, yêu cầu đăng ký Premium.
Habitify hiệu quả như thế nào?
Bây giờ bạn đã biết mục đích, cách sử dụng ứng dụng và có một bức tranh rõ ràng về các tính năng của ứng dụng, bạn có thể có một câu hỏi. Habitify sẽ giúp tôi như thế nào?
Bạn sẽ không quên hoàn thành một thói quen
Điều tốt là cố gắng hình thành một thói quen mới nếu bạn quên tất cả về nó? Nhớ hành động theo thói quen, đặc biệt là thói quen mới, là một nửa cuộc chiến.
Theo Forbes, gợi ý hoặc kích hoạt là phần đầu tiên của cấu trúc thói quen:
Đây là một phần của vòng lặp thói quen nơi bạn được kích hoạt để thực hiện một số loại hành động thông qua một gợi ý trong môi trường bên trong hoặc bên ngoài của bạn.
Bởi vì Habitify cung cấp những lời nhắc hữu ích và linh hoạt, bạn có thể kích hoạt bạn cần cho mỗi thói quen, mỗi ngày!
Bạn có thể thiết lập lời nhắc cho thói quen của mình khi tạo và chỉnh sửa nó nếu bạn thấy rằng thời điểm khác phù hợp hơn với mình. Bạn sẽ thấy lời nhắc đó bật lên và biết rằng bạn có một nhiệm vụ nhỏ cần hoàn thành.
Bạn sẽ biết mình có nên thay đổi không
Có cái nhìn sâu sắc về thói quen của bạn là điều cần thiết để xây dựng thành công những thói quen tốt. Bạn sẽ muốn biết mình đang hoạt động như thế nào và những gì hiệu quả và không hiệu quả. Đó là tất cả về sự tiến bộ.
Từ thời gian trực tuyến:
Tiến bộ là sự tiến bộ cho dù nhỏ đến đâu. Đây là một thói quen mạnh mẽ khác: nếu bạn có thể tập trung vào sự tiến bộ, bạn sẽ cải thiện được cả hạnh phúc và động lực của mình.
Do tính năng theo dõi tiến trình nâng cao, bạn không chỉ có thể biết được mình đang làm tốt như thế nào trong nháy mắt mà còn có thể đi sâu vào mức độ cơ bản của từng thói quen. Điều này cho phép bạn thực hiện hành động nếu cần.
Ví dụ, bạn có thể thấy rằng bạn có xu hướng bỏ qua thói quen tập thể dục mới vào Chủ nhật. Vì vậy, hãy thay đổi nó sang một ngày khác mà bạn có thể hoàn thành nó và đạt được mục tiêu trong tuần.
Một ví dụ khác, có thể bạn đang gặp khó khăn với thói quen học một kỹ năng mới vào buổi chiều. Thay vào đó, hãy chuyển sang buổi sáng, buổi tối hoặc thậm chí bất cứ lúc nào để hoàn thành và hoàn thành mục tiêu đó.
Bạn sẽ có động lực hơn
Sự củng cố hoặc phần thưởng tích cực là cách tốt nhất để học những thói quen mới và động lực đóng một phần trong đó. Như Forbes đưa nó vào một bài báo khác của họ về thói quen:
Thắng tạo đà. Để có cảm hứng tạo ra thói quen tốt hoặc phá bỏ thói quen xấu, người ta cần tập trung vào những chiến thắng hàng ngày.
Habitify tìm cách giúp tạo động lực cho bạn bằng những chuỗi trận và số lần hoàn thành góp phần tạo nên những “chiến thắng hàng ngày”.
Bạn có thể thấy rõ ràng trên màn hình Nhật ký cũng như thói quen có bao nhiêu ngày trong chuỗi của bạn. Vì vậy, nếu bạn thiết lập một thói quen hàng ngày, bạn sẽ thấy mình đã hoàn thành nó trong bao nhiêu ngày liên tiếp. Đây có thể là một động lực tuyệt vời! Nếu bạn thấy rằng bạn đã hoàn thành một thói quen hơn 20 ngày liên tiếp, bạn có thực sự muốn phá vỡ kỷ lục đó không?
Lấy động lực từ thói quen của bạn Ngoài ra, bạn có thể xem biểu đồ Tỷ lệ Hoàn thành được mô tả ở trên trong khu vực Tiến độ. Nếu bạn nhấn và giữ vào chỉ báo trong biểu đồ, bạn có thể nhanh chóng xem tỷ lệ hoàn thành của mình trong tuần hoặc tháng. Vì vậy, hãy thử thách bản thân để có tỷ lệ cao nhất có thể!
Bạn có thể sử dụng Habitify ở bất cứ đâu
Ứng dụng mà bạn sử dụng hàng ngày, vài lần mỗi ngày, cần phải dễ dàng truy cập khi nào và ở đâu bạn cần. Ai muốn tiếp tục hoán đổi thiết bị để truy cập ứng dụng họ cần?
Để theo dõi thói quen của bạn một cách đơn giản nhất, Habitify có sẵn cho iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Android và web. Điều này có nghĩa là không có gì rắc rối khi lấy một thiết bị khác! Chỉ cần truy cập thẳng trang web Habitify để tải ứng dụng đến nơi bạn cần hoặc sử dụng ngay từ đó.
Tạo thói quen trên Apple Watch Habitify được cung cấp miễn phí, vì vậy đây là một công cụ theo dõi thói quen nhất định phải thử. Nếu bạn thích nó, thấy nó hữu ích và quan tâm đến các tính năng bổ sung cho ứng dụng, bạn có thể nâng cấp lên gói đăng ký. Điều đó sẽ cung cấp cho bạn các tính năng bổ sung như chế độ tối, khóa quyền riêng tư và tiện ích Hôm nay.
Đã đến lúc bạn thay đổi thói quen của mình với Habitify chưa?
Bạn chắc chắn có thể thử nhiều trình theo dõi thói quen và có thể bạn đã sử dụng một. Nhưng với tư cách là một người dùng hiện tại, tôi rất muốn giới thiệu Habitify.
Nó có sẵn trên nhiều nền tảng khác nhau, dễ sử dụng, cung cấp dữ liệu hữu ích cho quá trình của bạn và hoàn toàn không có quảng cáo. Bạn đang chờ đợi điều gì? Đã đến lúc bạn thay đổi chưa của bạn thói quen với Habitify? Khi bạn làm như vậy, hãy quay lại và cho chúng tôi biết bạn thích ứng dụng như thế nào trong phần bình luận bên dưới!
